Chia fresca, osvěžující energetický nápoj

Níže uvedené ingredience smícháme a ponecháme několik minut odstát ( cca 5-10 min. ), důkladně promícháme a nápoj je připravený. Pokud se hechcete zdržovat čekáním, ingredience stáčí dát do láhve a než dorazíte na místo určení , nápoj bude připravený. Stačí potom jen protřepat láhev a nápoj můžete popíjet před tréninkem, ale i během tréninku ( chia semínka zajistí stálé doplnění nutriční energie a hydrataci ) či po něm ( regenerace ). 

Složky pro přírodní energetický nápoj chia fresca:

  • 2 lžičky chia semínek 
  • sklenice vody - 200-300ml
  • šťáva z půl citrónu 
  • může přidat šťávu z vymačkaného pomerance - potom není nutné doslazení
  • na oslazení - med, stévie nebo sirup z agáve


Chia semínka recepty