Imunita v imunologii označuje schopnost organismu bránit se proti antigenům pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí z pohledu organismu vnitřního. Jestliže ale imunitní systém nefunguje správně, způsobuje problémy. Třeba alergie (přehnaná reakce na antigen, na který většina lidí nereaguje vůbec). Chyby imunitního systému (zánět nedařící se tělu dostat pod kontrolu) mohou ale vyústit i třeba v cukrovku druhého typu, srdeční onemocnění, revmatickou artritidu, nebo dokonce i rakovinu.
Naopak, někdy je nám imunitní systém na škodu, a to např. při transplantacích, kdy je to právě imunitní systém, který často způsobí odmítnutí darovaných orgánů.

• podporují činnost bílých krvinek a působí přímo na lymfatický systém
• 3 denní půst (po konzultaci s lékařem) podporuje vylučování růstového hormonu, který posiluje obranný systém organismu, působí proti zánětům v těle a podporuje regeneraci
• užívání antibiotik poškozuje střevní flóru a tím oslabuje imunitu organismu (poruchy imunity a chronické záněty střev a žaludku) a mikrobiom
• nedostatek vitaminů a minerálů postupně oslabuje imunitní systém. Můžete si uvědomit, že žádná minerální látka nepůsobí v těla samostatně, ale v synergii s vitamíny, enzymy a dalšími živinami. Aby nás mohl imunitní systém plnohodnotně chránit, musíme mu dodávat plné spektrum vitamínů, minerálů a dalších látek pro zdravé fungování těla.
  
• osa MTM (mozek, trávící trakt a mikrobiom), zdraví střev ovlivňuje mysl, pocity a náladu (strach, bolest, rozpaky a další nepříjemné myšlenky mohou způsobit žaludeční problémy, jako je nevolnost, zácpa a průjem) 
  
• Poruchy spánku a nedostatek spánku oslabuje imunitní systém.
• Autofagie (půst v délce cca 15 -18 hodin) podporuje regeneraci buněk a imunitní systém
• Pohyb na čerstvém vzduchu, procházky v přírodě, pobyt na slunci (vitamin D3), kvalitní spánek, eliminace stresu podporují obranyschopnost organismu 

Doporučení Milana Calábka COVID 

Koronavir: Zánětům plic souvisejícím s nemocí COVID-19 může podle Státního zdravotního ústavu (SZÚ) pomoci předcházet rybí tuk a vitamin D. Navýšení jejich hladiny v těle může trvat šest týdnů až šest měsíců, uvedl na webu profesor Jiří Ruprich z Centra zdraví, výživy a potravin SZÚ. Zhruba 80 procent nakažených novým typem koronaviru na celém světě má mírný průběh, který připomíná onemocnění dýchacích cest. Podobně je na tom většina z 383 nakažených Čechů. Více

Potraviny a bylinky podporující přirozenou obranyschopnost organismu:

• zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
• sezamové semínko, díky vysokému obsahu zinku podporuje imunitu, lněná semínka, čističe střev, podporují metabolismus a regeneraci střev, černucha setá, (Nigella sativa, černý kmín), podporuje obranyschopnost organismu, prospívá při syndromu vyhoření, apatii nebo depresích
• česnek i hnědá čočka působí proti parazitům, virům a baktériím (podle Mudr. Evy Moučkové) 
  
• ovesná kaše, reguluje hladinu cukru, cholesterolu, podporuje imunitní systém
• nepasterizované kysané zelí, probiotikum, optimalizuje střevní mikroflóru ve střevech, podporuje imunitní systém
• arónie (černý jeřáb), černý rybíz, borůvky, brusinky, černice, maliny, třešně, šípky, dřínky, hlošinky, rakytnik řešetlákový (Hippophae rhamnoides)
• Aloe vera
• zázvor, kurkuma
• kustovnice čínská (goji), golden berry (mochyně peruánská)
• bergénie tučnolistá
• zdrojem přírodních probiotik je přirozeně fermentovaná zelenina (kvašené zelí atd.) a mléčné výrobky (kefír)
• eleukerokok kořen
• ženšen pravý (Panax ginseng), posiluje přirozenou odolnost organismu, pomáhá při stresu, rekonvalescenci, zlepšuje schopnost soustředění a výkonnost, ženšen pětilistý, gynostema, jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), má podobné účinky jako ženšen pravý
• ašvaganda kořen
• echinacea (třapatka nachová) kořen, kořen čekanky a lékořice (zdroj inulinu, který je potravou pro přátelské bakterie)
• heřmánek pravý, čaje napravují střevní flóru, působí proti zánětům trávícího traktu a nadýmání
• maralí kořen
• lichořeřišnice, semeno
• kopretina řimbaba, je doporučována jako jedna z bylin po užívání antibiotik, podporuje rovnováhu ve střevní mikrobiotě a tím i imunitu
• lipový květ, posiluje obranyschopnost organismu, antioxidant, neutralizuje volné radikály (quercetin, kamferol)
• lopuch větší, má dezinfekční, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, podporuje imunitní systém, povzbuzuje trávení, urychluje látkovou výměnu
• máta peprná, působí na imunitní systém a podporuje přirozenou obranyschopnost organismu
• fenykl obecný, semena podporují imunitní systém (vitamin C a selen), antimikrobiální účinky
• medvědí česnek, zdroj vitamínu C (pouze čerstvé listy) a betakarotenu, podporuje imunitní systém
• kuchyňský a černý česnek (česneková tinktura nebo šťáva), ozdraví střevní flóru a působí proti střevním parazitům
• mumio, antioxidant, podporuje obranyschopnost organismu
• Shatavari, podporuje imunitní systém (zdroj antioxidantů)
• penízovka je houba, která je přírodním antibiotikem, působí proti bakteriím Escherichia coli a plísním Candida albicans
• rozchodnice růžová, prospívá dlouhověkosti
• Tibetská houba
• Podběl lékařský, je bohatým zdrojem antioxidantů a podporuje obranyschopnost organismu, ulehčuje vykašlávání, antioxidant, podporuje imunitu
• Camu camu, významně posiluje naši imunitu, působí proti zánětům, zdroj vitaminu C
• Černý rybíz, je bohatým zdrojem vitamínu C a antioxidantů, čímž posiluje naši imunitu

Bylinky působící zejména proti virům (přírodní antivirotika):

• lichořeřišnice větší, při chronických zánětech plic, a působí na stafylokoky, streptokoky, Proteus, E. coli a další druhy bakterií v močových cestách, antibiotické, antibakteriální a antivirotické účinky 
  
• Šalvěj červenokořenná
  
• Šalvěj lékařská, působí antiviroticky, antibakteriálně a protizánětlivě
• Dobromysl obecná (oregáno), obsahuje látku karvakrol, která má velmi dobré antivirové vlastnosti
• CIST ŠEDAVÝ (SKALNÍ RŮŽE)
  
• česnek i hnědá čočka působí proti parazitům, virům a baktériím (podle Evy Moučkové) 
  
• černucha setá, působí proti střevním parazitům, má antimykotický, antivirový a protikvasinkový účinek 
  
• třapatka nachová, působí proti širokému spektru virů, ale i bakterií, dezinfekční, protizánětlivé, antivirové a antibakteriální účinky (viry, bakterie a plísně) 
  

• Bobkový list (Laurus nobilis) má antibakteriální a antivirotické účinky 

• Zázvor lékařský (Zingiber officinale) má protivirové účinky, je ideální v boji s chřipkou

• Divizna velkokvětá, tlumí obtíže horních cest dýchacích, působí proti virům a bakteriím, přispívá ke správné funkci jater a sleziny

• Měsíček lékařský, bojuje proti infekcím způsobených bakteriemi, viry či plísní

• Bez černý, bojuje proti virovým a bakteriálním infekcím, pomáhá při dýchacích a zažívacích problémech, á protizánětlivé účinky, je nápomocný při horečce a nachlazení

• Eleuterokok, působí proti virům, při přepracovanosti, adaptogen (Marie Podhorná)

• Šiitake (Houževnatec jedlý) vykazuje výraznou protivirovou a protinádorovou aktivitou. Stimuluje imunitní systém organismu (Marie Podhorná)
  

• Lékořice, působí taky bakteriostaticky a antivirově, podporuje vykašlávání u nemocí plic a průdušek (Marie Podhorná)

• Tymián patří mezi antivirotika, podporuje imunitní systém

• Bazalka, antivirotikum, podporuje imunitu

• více

Nejdůležitější minerální látky pro imunitní systém:

• vápník - pomáhá proti alergickým reakcím

• hořčík - ochraňuje organismus před přehnanými reakcemi imunitního systému

• měď - tajemný stavební prvek imunitního systému

• zinek - prvek s největším potenciálem pro imunitní systém

• železo - pro "železné zdraví "

• selen - garance ochrany pro naše buňky

• mangan a chrom - aktivátory látkové přeměny

Co ovlivňuje stav imunitního systému?

• psychosomatický šok (např. úmrtí partnera, rozvod, ztráta majetku), psychosomatické faktory - působí dlouhodobě
• potlačené nebo zablokované emoce
• strava, pitný režim, prostředí, půst
• mikrobiom, trávící trakt (druhý mozek) a mozek - jejich vzájemná homeostáze, je nutná dynamická rovnováha
• aktivní pohyb v přírodě, pravidelná meditace (zklidnění mysli, těla i duše)
• používání chemických prostředků (léky, prací prostředky, hnojiva, atd.)
• neurální sítě
• půst - občasná hladovka je jednou z nejúčinnějších metod pro léčení zánětů, posilování imunity a pro lepší uzdravování
• pozitivně imuitní systém ovlivňuje otužování organismu a také léčebné pocení (např. potní chýše, horká koupel s využitím řízené horečky)
• imunitní systém negativně ovlivňují chemické látky v potravinách a životním prostředí (ovzduší, voda, prací prostředky, kosmetika, léky, antikoncepce)

Pravidelné cvičení a pobyt v přírodě

Pravidelné cvičení a procházky v přírodě jsou jedním z pilířů zdravého života a to proto, že zlepšují kardiovaskulární zdraví, snižuje krevní tlak, pomáhají snižovat tělesnou hmotnost a chrání tělo před různými nemocemi. Pomáhá pravidelné cvičení přirozeně zvyšovat imunitu? Rozhodně ano, protože jako zdravá strava může cvičení přispět i k celkovému zdraví a tím k zdravému imunitnímu systému.

• joga
• 5 tibeťanů
• cvičení wyda
• meditace
• pobyt v přírodě nebo práce na zahradě bez časového či jiného stresu
• atd.

Víte co je mikrobiom (tzv. střevní mozek)?

• už starověký lékař Hippokratés prohlásil: "Všechny choroby začínají ve střevech."
• Mikrobiom ("střevní mozek") je to bakteriální orgán, který ovlivňuje funkce celého těla (je také označován jako druhý genom), neskládá se z lidské tkáně, ale z bilionů bakterií (podobně to mají rostliny - symbiotické působení s baktériemi, kvasinkami a parazity), virů a dalších mikroorganismů (střevní flóra, mikrobiota).
• "Tato oblast lidského těla je ještě stále hodně neprobádaná, vždyť na jednu lidskou buňku připadá v těle deset bakterií", říká o mikrobiomu prof. Mudr. Libor Vítek, Ph.D., MBA

Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si, co je nového