Vladimír Vytásek, bylinkové kurzy 2021
Vladimír Vytásek: Jarní bylinky pro zdraví a imunitu
Jak si dezinfekční gel vyrobit svépomocí jednoduše doma. Pro výrobu domácího dezinfekčního gelu podle návodu WHO si připravte čistou litrovou lahev, glycerin (známý též jako glycerol), peroxid vodíku o síle 3 % a litr čistého alkoholu (ideálně 96% etanol nebo 99,8% izopropylalkohol). Dále budete potřebovat ještě jednu nebo dvě injekční stříkačky a převařenou vodu.
Likérka Rudolf Jelínek nabízí šestasedmdesátiprocentní líh, který je vhodný i k přípravě vlastní dezinfekce. Cena 500ml lahve je 229 korun s DPH, na výrobu dezinfekce je třeba pět dílů lihu, jeden díl vody a 20 mililitrů peroxidu vodíku.
Do litrové lahve s ryskou nalijte 0,83 litrů alkoholu (nejlépe 96% etanol nebo 99,8% isopropylalkohol), ke kterému stříkačkou přidáte 42 ml 3% peroxidu vodíku. Směs důkladně promíchejte a po promíchání přidejte novou nebo převařenou stříkačkou 15ml glycerolu. Opět vás bude čekat promíchání vzniklé směsi. Pak už jen stačí dezinfekci doplnit převařenou vodu do jednoho litru. Po promíchání nechte tři dny odstát v tmavé místnosti. Do gelu můžete přimíchát gel z aloe vera a přidat několik kapek esenciálního oleje (20-25 kapek).
(hřebíčkový, levandulový, tymiánový) nebo tea tree
etanol můžete nahradit technickým lihem z drogerie, Alpa nebo domácí slivovice
Pokud nemají lidé peroxid k dispozici, mohou výslednou dezinfekci využívat i bez něj. Musí však počítat s tím, že líh pokožku silně vysuší.
Alternativně si můžete dezinfekční gel vyrobit ze 40 % alkoholu smíchat s již zmíněným peroxidem vodíku. A to pěkně půl napůl tedy v poměru 1:1. Dobře promíchejte a můžete okamžitě používat. Buďte však s dávkováním opatrní, tato dezinfekce je velmi tekutá a může se stát, že jí většina skončí v odpadu a nikoli na vašich rukou.
dezinfekční přípravek, který si vyrobíte doma
K výrobě dezinfekčního spreje budete potřebovat:
Jak budete při výrobě dezinfekčního spreje postupovat:
Další alternativa
Co budete k výrobě domácí dezinfekce z aloe vera potřebovat:
Jak budete při výrobě domácí dezinfekce z aloe vera postupovat:
Ethanol smíchejte s gelem z aloe vera a poté i s vybraným éterickým olejem. Nemusíte vybírat ten s dezinfekčními účinky, alkohol tohle dost dobře zastane sám. Ovšem chcete-li mít jistotu, můžete sáhnout po levanduli, tea-tree oleji, kadidlu, rozmarýnu, tymiánu, jalovci nebo třeba mydlici lékařské. Éterický olej tu slouží jména k přebití nepříjemného pachu alkoholu. Gel z aloe vera pak působí na pokožku i po stránce péče a dodává gelu příjemnou konzistenci, která se dobře nanáší.
A jak si ho tedy vyrobit? Stačit vám budou jen tři běžné ingredience.
K dezinfekci rukou by vám samozřejmě stačil i jen samotný alkohol. Ten však není úplně šetrný k pokožce, a navíc s ním bývá problém i co do použití. Kape, na pokožce téměř neulpívá a je zcela nevhodný pro cestování.
Hledáte 100 % bezpečný recept pro děti? Není nutné se hned obracet k agresivním prostředkům. Stačí vzít 100 mililitrů gelu z aloe vera a smíchat je s některým z éterických olejů s dezinfekčními účinky, které jsme popsali výše. Stačí 20 kapek (může jít i o směs dvou nebo tří olejů) a požadovaný efekt je na světě.
A pokud by vám konzistence tohoto gelu nevyhovovala, můžete ho bez obav doředit destilovanou vodou. Ale samozřejmě čím hustší gel bude, tím lepší účinnost získáte. Na druhou stranu vám nebude na nic, pokud na cestách nedokážete dostat z lahvičky.
Vladimír Vytásek: Jarní bylinky pro zdraví a imunitu
Strava založená především na vláknině (denně by přitom měli zkonzumovat 30 až 38 gramů vlákniny, což odpovídá 2,5 šálkům zeleniny a 2 šálkům ovoce), tucích (např. tzv. omega-3 mastné kyseliny) a proteinech (pomáhají k větší síle a rychlejšímu metabolismu) je způsob, jak se dlouhodobě udržet v dobré kondici a plné síle.
Chcete se bylinkám věnovat po celý rok? Rádi byste se naučili bylinky poznávat a zpracovávat?
Koření zvýrazňuje pokrmy a současné může být prospěšné i pro naše tělo.
Přírodní antibiotika. Jedna z největších výzev, kterým čelí současná medicína, je zvyšující se odolnost baktérií na farmaceutická antibiotika. Situace je již tak vážná, že ani nová speciální antibiotika na některé patogenní baktérie nejsou účinná. více
Je to velmi jednoduchý prostředek k posílení imunity. Může si jej vyrobit kdokoliv. Když byly moje děti malé, chtěla jsem jim posílit imunitu. Tablety s hlívou ústřičnou mi tehdy připadaly velmi drahé a rodičovský příspěvek na mateřské dovolené moc malý. Přemýšlela jsem, jak to udělat. Vymyslela jsem jednoduchý způsob. Prostě jsem v obchodě...
Selen je stopový prvek, který si tělo neumí vytvořit - minerál pro dobrou náladu, zesiluje účinek vitaminu A, vitaminu C a E. Selen je důležitým prvkem podílející se na stimulaci protilátek, které vyhledávají a ničí virové, bakteriální a houbové infekce v těle. V souvislosti s příchodem jara se mluví zejména o depresích, velkém úklidu a chřipce.,...
Jak si dezinfekční gel vyrobit svépomocí jednoduše doma. Pro výrobu domácího dezinfekčního gelu podle návodu WHO si připravte čistou litrovou lahev, glycerin (známý též jako glycerol), peroxid vodíku o síle 3 % a litr čistého alkoholu (ideálně 96% etanol nebo 99,8% izopropylalkohol). Dále budete potřebovat ještě jednu nebo dvě injekční stříkačky a ...
Místo různých medikamentů je možná lepší se vrátit k tradici našich babiček a používat bylinky. Bylinky také pomáhají proti zánětů a brání vitalitě.
Čeleď česnekovitých (Alliaceae) je jednou velkou rodinou sympatických a chutných rostlin. Patří sem například cibule, pažitka, pórek a samozřejmě česnek. Nejen v Evropě jsou jim přičítány už od dávnověku magické a léčebné účinky.
Základem je pouze teplá voda a potom speciální Epsomskou sůl (nebo sůl z Mrtvého moře), kterou dnes běžně koupáte. Důležité je zvolit její správné množství. U dětí se doporučuje rozmíchat ve vodě asi půl šálku soli. U jedinců do padesáti kilo by měl být použitý zhruba jeden šálek. U dospělých do 75 kg by se mělo použít 1,5...
Imunita v imunologii označuje schopnost organismu bránit se proti antigenům pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí z pohledu organismu vnitřního. Jestliže ale imunitní systém nefunguje správně, způsobuje problémy. Třeba alergie (přehnaná reakce na antigen, na který většina lidí nereaguje vůbec). Chyby imunitního systému (zánět...
Podle doporučovaných pravidel bychom měli pít 8 sklenic vody (H2O) denně (někteří odborníci doporučují ještě více), někdy se to pro nás může zdát nesplnitelné. Dobrou zprávou je, že až 20% denního příjmu vody můžeme získat z ovoce a zeleniny. Dostatek vody je důležitý zejména v létě...Níže uvádíme několik doporučení na potraviny, které v sobě...
Na podpoře imunitního systému je potřeba pracovat celý rok, nejen na podzim a v zimě. Běžným příjmem vitamínu C (Kyselina L-askorbová) z potravy má organismu někdy omezenou schopnost vstřebat celou dávku přes střevní stěnu. V době chřipek je nutností denní příjem vitaminu C cca 2-3 gramy, jinak stačí cca 0,3 - 1 gram. Vitamin C je citlivý na...
Superpotraviny jsou plné protioxidantů, ale i oxidační stres, který je způsoben znečištěným prostředím, slunečním zářením, stresem, nesprávným životním stylem, kouřením, konzumací alkoholu, nevhodnou stravou, vysokou spotřebou léčiv, záněty, bakteriální, houbovou i virovou infekcí, nedostatek aktivního pohybu, nebo naopak namáhavou pohybovou...
zdravé tuky napomáhají spalování tuků a také pokud dostanete chuť na sladké můžete ji zahnat avokádem (právě avokádo je zdrojem zdravých tuků i proteinů), oříšky a semínky. Mezi zdravými tuky patří za studena lisované rostlinné oleje, potraviny s obsahem omega 3 mastnými kyselinami, jako například ořechy, tučné ryby, semínka. Mezi zdravé tuky patří...
Pokud chcete zhubnout, není důležitá dieta, ale intenzívní pohyb, pitný režim, psychická pohoda a tzv. hubnoucí přírodní jídelníček. Níže uvádíme několik tipů na potraviny, které Vám k Vašemu cíli přispějí.
Semienka sú výdatným zdrojom výživné sily. Také malé, takmer "neviditeľné plody", ale napriek tomu sú plné vitamínov, minerálov, proteínov vlákniny a základných živín. Navyše sa vďaka svojej veľkosti ľahko pridávajú do akejkoľvek stravy. Používajú sa do šalátov, smoothie, na zahustenie polievok, do raňajkových zmesí pri pečení atď.
Ostropestřec mariánský neboli Silybum marianum vypadá jako obyčejný bodlák, na listech má bílé skvrny-mléko a vděčí tomu za svůj název (mariánský). Na trhu najdeme pestrou paletu výrobků s ostropestřecem mariánským. Hlavní účinnou látkoutéto léčivé bylinky je sylimarin, který vyvolává antioxidační účinky a podporuje tvorbu enzymů v játrech. Má...
Úžasné prínosy Moringy olejodárné
červená řepa patří mezi nejzdravější druhy zeleniny. Červená řepa je bohatá například na draslík, vápník, křemík, sodík, hořčík, vlákninu, vitamín A, C, E a vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B6, B9). Je také zdrojem přírodního cukru (7 % až 8 %).