Lněná semínka

zlaté lněné semínko je darem přírody pro naše zdraví! Zlaté lněné semínko má v rostlinné říši ojedinělou vlastnost - dokáže na sebe vázat velké množství vody a silným nabobtnáním mnohonásobně zvětšit svůj objem podobně jako chia semínka z Jižní Ameriky. V našich podmínkách plně pokrývá potřebu omega 3 a vynikající alternativou k mořským rybám, vhodné hlavně pro vegetariány. Lněné semínko je nejbohatším rostlinným zdrojem lignanů, kterých obsahuje 75 x více než ostatní rostlinné zdroje. Obsahuje též esenciální vitamíny a minerály, draslík, železo, selen, měď, hořčík a zinek, vitamín B1, B2, B3, B5, B6, E. Jsou vhodná pro sportovce, vegany pro Paleo a RAW stravu.

    Více 

    • zdroj lignanů
    • zdroj polynenasycených nebo esenciálních omega 3 a 6 kyselin
    • zdroj vlákninyLněná semínka a jejich účinky
    • obsahují fytoestrogeny
    • zdroj lecitinu

Lněné semínko léčebné účinky

  • příznivý vliv na trávící trakt
  • urychluje vylučování cholesterolu z těla
  • podporuje vstřebávání živin
  • prospívá mozku a nervovému systému - brainfood
  • působí proti demenci
  • antioxidant ( lignany )
  • prospívá růstu vlasů a nehtů
  • uleminují toxiny
  • podporují činnost ledvin, jater a štítné žlázy
  • mají protizánětlivý a protibakteriální účinek
  • prospívají při hubnutí
  • prospívají stavu pleti, zvyšují její pružnost
  • zvyšuje imunitu
  • prevence rakoviny
  • snižují chuť k jídlu- zasytí
  • normalizuje hladinu cukru v krvi
  • jako prevence diabetu typu II
  • zdroj momega 3 kyselin
  • nejsilnější přípravek proti parazitům - vývar z lněných semínek proti 
  • pro léčbu gastritidy a žaludečních vředů ( vlhká semínka )
  • aktivuje činnost a očistu střev
  • vývar z lněného semínka léčí vředy, popáleniny, různé záněty v ústech a krku 
  • přispívá ke zlepšení zraku ( díky obsahu selenu )

Účinky lněného semínka zvýšíme, pokud je snícháme s vodou, medem ( nebo jiným přírodním sladidlem ) a ovocným džemem.

Jak konzumovat lněné semínko?

  • v běžné stravě ( pečivo, jogurty,  snídaňové směsi, zeleninové a ovocné saláty )
  • semínka konzumuje přímo ( 1 - 2 polévkové lžíce za den ), je nutné je před konzumací na několik hodin navlhčit
  • mleté semínko s medem v poměru 1 : 1 a přidat do salátů, domácích koláčů, jogurtů
  • odvar z lněného semínka
  • přidáváme do ovesných vloček

Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si, co je nového

Rafinovaný cukor je obyčajná forma pridaného cukru, ktoré je potrebné sa vyhnúť. Každý orgán v tele od hlavy až k päte je ovplyvnený cukrom. To môže viesť k cukrovke, zubnému kazu, obezite, srdcovým ochorením, niektorým typom rakoviny, a dokonca aj k zlým kognitívnym funkciám. Rafinovaný cukor sa dá ľahko nahradiť prírodnými sladidlami, ktorá...

V dnešní době se bohužel někteří lidé zabývají i tím, proč mu padají vlasy a jak je možné, že začaly tak řídnout? Ale málo kdo z nás asi ví, že i v potravinách existují vitamíny pro růst vlasů a jejich podporu. Dle dostupných studií, je totiž špatná výživa a málo potřebných vitamínů jedním z faktorů, proč nám vlasy začnou padat a řídnout....

Skončil rok 2016 a můžeme shrnout co se stalo v oblasti zdravé výživy. Nejvíc IN v roce 2016 byla tzv. RAW strava a smoothie (nevýhodou těchto potravin je, že obsahují parazity a baktérie a jsou tzv. chladivé potraviny, které nejsou úplně vhodné v zimním období) a obchody nebo restaurece tento trend propagující. Z hlediska superpotravin se...

superpotraviny mohu stát pár korun a navíc si můžete skvěle pochutnat a přitom vás bude hřát dobrý pocit, že prospíváte svému zdraví a štíhlé línii.

Když se zánět stává chronickým, je to pro náš poplašný zvon, abychom jej rychle odstranily pryč z těla. A pokud na tyto signály nebudeme reagovat, může to vést k chronickým onemocněním.
Smoothies je nejjednodušší způsob, jak propašovat více protizánětlivých potravin do jídelníčku, pokud obsahují ty správné superfoods. Zde je 10 chutných tipů, které...

Abnormálne tuhá stolica je častým problémom, o ktorom sa ale moc nehovorí. Vyriešiť situáciu bez liekov a diskrétne je väčšinou možné - pomôcť môže potrebné starostlivý výber účinných potravín. Prezradíme, ktoré produkty zmierňujúci zápchu patrí do elitnej dvanástky.
Príčin zápchy môže byť mnoho. Od ochorenia tráviaceho traktu až po vedľajšie účinky...

Téměř dva ze tří obyvatel Spojených států mají nadváhu, nebo jsou dokonce obézní. V České republice jsou čísla v této oblasti podobná: vyšší než zdravou váhu má téměř polovina dospělé populace. Není tedy divu, že a vině je podle vědců jednoznačně dlouhodobá konzumace "západních" jídel, která jsnou bohatá na cukry a tuky. Zkuste se podívat na...

Spotreba zeleniny nie je u nás žiadna sláva. Zo štatistík vyplýva, že priemerný Čech sníva zhruba 80 kilogramov ročne, je to pekné číslo, ale optimálne by bol aspoň dvojnásobok až trojnásobok. Dôvodom je okrem iného znižujúce sa obsah živín v pôde, čo spôsobuje pokles minerálov a vitamínov až o 80% !!!
Zelenina nie je...