Sušené plody a ořechy

Ořechy jsou zdrojem vitamínů a minerálních látek, které jsou velice přínosné pro  naše zdraví. Mají také vysoký podíl bílkovin a hlavně zdravých tuků jako jsou nenasycené mastné kyseliny. Sušené ovoce je vhodné pro zdravou svačinu a alternativou při chuti na sladké. Výborná nutričně vyvážená svačina pro děti, muže nebo ženy je důžitá pro všechny a navíc je nepostradatelná mezi sportovci pro dostatek energie.

Tipy na potraviny s ořechy a sušenými plody:

Sušené plody ( ovoce, bobule, lesní plody, exotické ovoce...)

  • lesní plody ( borůvky, brusinky, maliny, ostružiny, jahody )
  • české sušené plody ( arónie, rakytnik, rybíz, muchovník, dřínky, dřišťál, moruše, meruňky, broskve, jablka, hrušky, švestky....)
  • exotické ovoce ( goji, amalaki, kumquat, mochyně peruánská...)
  • sušená zelenina ( česnek, cibule, rajčata, papriky...)
  • medvědí česnek, kotvičník zemní, pampeliška
  • byliny ( zázvor, rozmarýn, meduňka, máta...)

Kde koupit ořechy a sušené plody?

Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si, co je nového

Rafinovaný cukor je obyčajná forma pridaného cukru, ktoré je potrebné sa vyhnúť. Každý orgán v tele od hlavy až k päte je ovplyvnený cukrom. To môže viesť k cukrovke, zubnému kazu, obezite, srdcovým ochorením, niektorým typom rakoviny, a dokonca aj k zlým kognitívnym funkciám. Rafinovaný cukor sa dá ľahko nahradiť prírodnými sladidlami, ktorá...

V dnešní době se bohužel někteří lidé zabývají i tím, proč mu padají vlasy a jak je možné, že začaly tak řídnout? Ale málo kdo z nás asi ví, že i v potravinách existují vitamíny pro růst vlasů a jejich podporu. Dle dostupných studií, je totiž špatná výživa a málo potřebných vitamínů jedním z faktorů, proč nám vlasy začnou padat a řídnout....

Skončil rok 2016 a můžeme shrnout co se stalo v oblasti zdravé výživy. Nejvíc IN v roce 2016 byla tzv. RAW strava a smoothie (nevýhodou těchto potravin je, že obsahují parazity a baktérie a jsou tzv. chladivé potraviny, které nejsou úplně vhodné v zimním období) a obchody nebo restaurece tento trend propagující. Z hlediska superpotravin se...

superpotraviny mohu stát pár korun a navíc si můžete skvěle pochutnat a přitom vás bude hřát dobrý pocit, že prospíváte svému zdraví a štíhlé línii.

Když se zánět stává chronickým, je to pro náš poplašný zvon, abychom jej rychle odstranily pryč z těla. A pokud na tyto signály nebudeme reagovat, může to vést k chronickým onemocněním.
Smoothies je nejjednodušší způsob, jak propašovat více protizánětlivých potravin do jídelníčku, pokud obsahují ty správné superfoods. Zde je 10 chutných tipů, které...

Abnormálne tuhá stolica je častým problémom, o ktorom sa ale moc nehovorí. Vyriešiť situáciu bez liekov a diskrétne je väčšinou možné - pomôcť môže potrebné starostlivý výber účinných potravín. Prezradíme, ktoré produkty zmierňujúci zápchu patrí do elitnej dvanástky.
Príčin zápchy môže byť mnoho. Od ochorenia tráviaceho traktu až po vedľajšie účinky...