Zelené potraviny

Zelené potraviny patří mezi přírodní superfoods, jsou zdrojem cených minerálů, vitaminů, stopových prvků, antioxidantů, enzymů, bílkovin, omega 3 mastných kyselin, chlorofylu a dalších živin. Více

Zelené potraviny a jejich účinky:

  • dodávají energii
  • jsou adaptogeny
  • detoxikují organismus
  • působí jako prevence vzniku nádorů
  • podporují metabolismus a imunitní systém
  • prospívají střevní flóře
  • podporují trávící soustavu
  • působí proti zácpě
  • působí proti zánětům
  • podporují činnost mozku
  • jako prevence proti ekzémům, lupénce..

Druhy zelených potravin:

  • zelený mladý ječmenbílkovin, sacharidů (včetně vlákniny) a chlorofylu, až 3000 enzymů, silné antioxidanty a jinak zdraví prospěšné flavonoidy jsou rovněž silnými, vitamíny (betakaroten, B1, B2, B6, B12, kyselinu pantothenovou, kyselinu listovou, C a K1) a minerály (draslík, vápník, železo a hořčík) 
  • sladkovodní řasa chlorella ( zdroj bílkovin, tuků bohatých na omega-3 mastné kyseliny, vitamínů karotenoidů, B1, B2, B3, B5, B6, kyseliny listové, B12, C, E a K1, minerálů železa, vápníku, hořčíku, jódu, draslíku, selenu, chromu a zinku )
  • spirulina - sladkovodní sinice ( zdroj sacharidů a kvalitních tuků, včetně omega-3 mastných kyselin, chlorofylu a jiných barviv (např. betakarotenu, kyaninů, lutein, xantiunů, xantofylů), enzymů, vitamínů karotenu, B1, B2, B3, B6, kyseliny listové, B12, C, E a K1 a minerálů železa, manganu, hořčíku, draslíku, zinku, chromu,vápníku, mědi a selenu )
  • mladá pšenice ( zdroj enzymů, chlorofylu, karotenoidů, vitamínu C, B1, B2, B3, B6, E, K1, kyseliny pantothenové, draslíku, železa, hořčíku a také zinku, mědi, manganu, selenu a vlákniny )
  • listová zelenina (  špenát, pažitka, mangold a mladé listy červené řepy )
  • košťálová a brukvovitá zelenina ( brokolice, romanesko, kapusta, růžičková kapusta, kadeřávek,hlávkové zelí )
  • alfalfa - vojtěška

Zelené potraviny - způsoby zpracování

  • šťávy
  • sušený prášek
  • tablety
  • kapsle

Nejznámější značky zelených potravin:

  • Green ways
  • Fresh
  • Naturalis
  • Chlorella centrum
  • AWA superfoods
  • Zdravý den
  • Wolfberry

Kde koupit zelené potraviny?

Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si, co je nového

Rafinovaný cukor je obyčajná forma pridaného cukru, ktoré je potrebné sa vyhnúť. Každý orgán v tele od hlavy až k päte je ovplyvnený cukrom. To môže viesť k cukrovke, zubnému kazu, obezite, srdcovým ochorením, niektorým typom rakoviny, a dokonca aj k zlým kognitívnym funkciám. Rafinovaný cukor sa dá ľahko nahradiť prírodnými sladidlami, ktorá...

V dnešní době se bohužel někteří lidé zabývají i tím, proč mu padají vlasy a jak je možné, že začaly tak řídnout? Ale málo kdo z nás asi ví, že i v potravinách existují vitamíny pro růst vlasů a jejich podporu. Dle dostupných studií, je totiž špatná výživa a málo potřebných vitamínů jedním z faktorů, proč nám vlasy začnou padat a řídnout....

Skončil rok 2016 a můžeme shrnout co se stalo v oblasti zdravé výživy. Nejvíc IN v roce 2016 byla tzv. RAW strava a smoothie (nevýhodou těchto potravin je, že obsahují parazity a baktérie a jsou tzv. chladivé potraviny, které nejsou úplně vhodné v zimním období) a obchody nebo restaurece tento trend propagující. Z hlediska superpotravin se...

superpotraviny mohu stát pár korun a navíc si můžete skvěle pochutnat a přitom vás bude hřát dobrý pocit, že prospíváte svému zdraví a štíhlé línii.

Když se zánět stává chronickým, je to pro náš poplašný zvon, abychom jej rychle odstranily pryč z těla. A pokud na tyto signály nebudeme reagovat, může to vést k chronickým onemocněním.
Smoothies je nejjednodušší způsob, jak propašovat více protizánětlivých potravin do jídelníčku, pokud obsahují ty správné superfoods. Zde je 10 chutných tipů, které...