Mezi příznaky chřipky patří kašel, rýma s pocitem ucpaného nosu a kýcháním, bolest hlavy, nechutenství, únava.

Chřipka má rychlý nástup, horečka kolem 38-40 stupňů Celsia, v úvodní fázi zimnice a třesavka, celková schvácenost, intenzivní bolest hlavy, svalů a kloubů, pocit únavy, nechutenství, pocity na zvracení. Současně se objevuje suchý a dráždivý kašel.

Místo léků a prášků můžete použít tyto byliny, které mohou utišit bolest v krku a budete se cítit lépe.

Kozinec (Astragalus membranaceus)

Kořen této trvalky je vhodný pro imunitní systém. Žlutý kořen obsahuje sloučeniny, které stimulují imunitní systém, podporuje tvorbu protilátek, zvýšuje produkce T-buněk a zvýšuje množství bílých krvinek, které bojují s infekcí. Kořen můžete nakrájet a přidat do polévek a dušených pokrmů při vaření.
Kontraindikace: neužívejte kozinec, pokud jste těhotná nebo kojící.

Bazalka (Ocimum basilicum)

Je pravda, že bazalka se sklízí v létě, ale to neznamená, že ji nemůžete skladovat po celý rok. Chcete-li vychutnat tuto bylinu i zimě, nakrájejte čerstvě sklizené listy bazalky a zamrazte v mrazničce. Bazalka pomáhá snižovat horečku a zmírňuje příznaky nachlazení, kašle a chřipky.

Černý pepř (Piper nigrum)

Toto koření má své místo na každém stole kuchyňském stole společně se solí. V Číně je koření populární při zmírnění hlenů . Nejlepší je přidat pepř v chladném počasí do masového a kostního vývaru, který vám dodá energii.

7 účinků, které by jste u pepře nečekali

Máta (Nepeta cataria)

Tato bylina stimuluje pocení a používá se k léčbě horečky. Bazalku můžeme přidat do salátu nebo čaje. .
Důležitá poznámka: Neužívejte mátu, pokud jste těhotná.

Skořice (Cinnamomum verum)

Skořice se používá k prohřátí a pročištění sliznic při nachlazení. Skořice společně s kurkumou a zázvorem patří mezi základní koření proti zánětům.
Důležitá poznámka: neberte skořici jako lék, pokud jste těhotná.
Kontraindikace: léky na ředění krve, léky na inzulín a hypertenzi

Prvosenka - petrklíč (Primula veris)

Může být těžké si představit, když jste uvězněni v posteli s rýmou, že kořen této pěkně žluté květiny vám může pomoci. Kořen prvosenky obsahuje triterpenoidní saponiny, které mají silné expektorační vlastnosti. Použijte odvar kořene, aby se uvolnily hleny a tlak v hrudi. Dejte kořeny a vodu (1 šálek vody na každý 1 unci root) do hrnce a přivedte k varu. Potom snižte teplotu a duste cca 20 minut.
Důležitá poznámka: Neužívejte petrklíč v těhotenství a pokud používáte warfarin.

Echinacea (Echinacea purpurea)

Žádný seznam léčivých bylin by nebyl úplny bez echinacei. Tato bylina je nejúčinnější,pokud se užívá v počáteční fázi infekce. Nejlépe jako čaj, kořen vložíme do vody a necháme 10 min. ve varu.
Důležitá poznámka: Buďte opatrní, pokud máte alergii na echinaceu a další z této čeledi.

Česnek (Allium sativum)

Lidé používali česnek pro zdraví a léčení již před jíce jak 5000 lety.. S antivirotickými, protizánětlivými a protiplísňovými účinky je česnek králem mezi bylinami česnek a může zabránit nachlazení.

Česnek s medem: paličku česneku oloupeme a podrtíme, smícháme s medem v poměru 1 : 1. Užíváme polévkovou lžíci 4 - 6 denně při chřipce, angíně a nachlazení, zapijeme vodou nebo bylinným čajem.

Článek: Citrón a česnek - elixír života

Bezinky, bezinkový květ (Sambucus canadensis)

Bezinky jsou nazývány lékárničkou lidu. Studie prokázaly, že sirup a textrakty z černého bezu mohou snížit příznaky chřipky.Vhodný je zejménai čaj z květů.

Eukalyptus (Eucalyptus globulus)

Na seznamu je potřeba vyzvednout také eukalyptus. Tato rostlina je často účinná zejména pro snadné dýchání. Vdechování výparů z několika kapek eukalyptového éterického oleje ve vroucí vodě pomáhá při uvolnění dutin a infekci průdušek.

Zázvor (Zingiber officinale)

Zázvor je vhodný pro pocení, nebo se používá jako sloučenina, která vyvolává pocení. Je to způsob pro efektivní odstranění horečky a zmírňuje další symptomy nachlazení nebo chřipky. Návod pro zázvorový čaj : nalijte šálek vroucí vody přes půl lžičky práškového zázvoru nebo strouhaného zázvoru a nechejte po dobu 10 minut působit. Potom čaj slijte a odstraňte prach. Čaj můžete použít i jako kloktadlo při bolestech v krku.
Důležitá poznámka: I když je zázvor bezpečné kuchyňské koření, neberte zázvor jako lék, pokud jste těhotná nebo máte žlučové kameny.

• působí proti zánětům, přírodní antibiotikum
  

Jablečník obecný

Zapomeňte na kupovaný sirup proti kašli a vytvořte svůj vlastní.: Vařte 30g čerstvého nebo sušeného jablečníku a ponechte po dobu 10 minut. Zceďte a přidejte 2 krát tolik medu a dobře promíchejte (používejte pouze přírodní med od soukromých pestitelů, kteří nepoužívají na dokrmování včel cukr). Sirup je možné skladovat v uzavřené láhvi v lednici po dobu až dvou měsíců. Doporučená dávka je 1 čajová lžička až čtyřikrát denně, aby se uklidnila kašel.
Důležitá poznámka: neužívejte jablečník, pokud jste těhotná nebo kojící.

Křen (Armoracia rusticana)

Není to jen pikantní kořen bohatý na vitamín C. Křen usnadňuje odkašlávání, léčí záněty dýchacích cest a má mírný močopudný, povzbuzuje chuť k jídlu a celkově i činnost trávícího systému. Křen lze při léčbě kombinovat s medem a česnekem. Křen je vhodný doplněk masu, ovaru nebo šunce.
Důležitá poznámka: neužívejte křen ve velkých množstvích, pokud jste těhotná, kojící nebo trpíte gastrointestinálními nebo ledvinovými onemocněními.

Yzop (yzop lékařský)

Bylinkáři používají yzop ke zmírnění příznaků nachlazení a dalších respiračních infekcí. Tyto chlupaté šedé listy chutnají jako mix šalvěje a máty a mohou být použity k ochucování polévek a masných pokrmů. Yzop je antibakteriální čisticí prostředek, mírní trávící obtíže, je vysoce účinný proti zánětům a proti nadýmání.
Důležitá poznámka: neužívejte yzop, pokud jste těhotná.

Meduňka (Melissa officinalis)

Z meduňky se dělá výborný čaj  s citrusovou vůní a obsahem vitamínu C, zalijeme 5 až 6 čerstvých listů nebo 1 čajovou lžičku sušených listů vroucí vodou, necháme působit 5 minut a přecedíme. Tento čaj vám pomůže relaxovat a zmírnit podráždění žaludku a má protivirové účinky a snižuje stres.
Důležitá poznámka: poraďte se s lékařem nebo bylinkářem, pokud máte onemocnění štítné žlázy.

Citronová tráva (voňatka citronová)

Můžete použít listy citronové trávy společně se zázvorem. Užívaný horký čaj z listů slouží k léčbě horečky, chřipky, kašle a nachlazení. Zalijte horkou vodou 5 až 6 čerstvých listů nebo 1 čajovou lžičku sušených listů. Čaj z listů citronové trávy také usnadňuje trávení, zvyšuje schopnost koncentrace, stimuluje laktaci a napomáhá detoxikovat játra, močový měchýř a ledviny. Dalším způsobem, jak můžete používat tuto uklidňující bylinu je vanová koupel.

Kořen z lékořice (Glycyrr hiza glabra)

Tato bylina funguje si na uklidnění a můžete ji použít na vytvoření vlastního bylinného sirupu proti kašli. Jeho uklidňující účinky na sliznice jsou používané při léčbě bolesti v krku a při kašli. Čaj z lékořice připravíte tak, že 1 lžičku kořene (sušené plátky a) dáte 1 šálku horké vody a necháte působit po dobu 10 minut. Vhodné je užívat dva až tři šálky denně po dobu až sedmi dnů.
Poznámka: neužívejte lékořici pokud jste těhotná, máte srdeční choroby, onemocnění jater, nebo hypertenzi.

Majoránka (Origanum Majorana)

Dýchejte snadněji s majoránkou a jako bonus získáte jednu z nejlepších rostlin pro včely. Když vdechujete páry majoránky může vám to pomoci odblokovat dutiny a zmírnit zánět hrtanu. Můžete přidat éterický olej z majoránky do koupele pro relaxaci a zmírnění nachlazení a příznaků chřipky. Majoránka také povzbuzuje chuť k jídlu a působí proti nadýmání, uvolňuje křeče a posiluje nervový systém.

Proskurník lékařský (Althaea officinalis)

Čaj z kořene proskurníku pomáhá uklidnit bolesti v krku způsobené zánětem sliznice a může zkrátit délku a intenzitu kašle. Povařte 1 šálek vody s 30g kořene po dobu 20 minut.
Důležitá poznámka: proskurník lékařský může opozdit absorpci jiných mediací.

Divizna (Verbascum thapsus)

Tato rostlina je tradiční léčbou respiračních problémů a jedním z přirozených způsobů, jak léčit ušní infekce. Moderní lékaři doporučit diviznový čaj nebo odvar při respiračních potížích a při bolestech v krku. Nalijte 1 šálek vroucí vody na 1 až 2 čajové lžičky čerstvých listů a nechte působit po dobu 10 minut. Ten doporučuje přefiltrovat přes kávový filtr aby se odfiltrovali všechny dráždivé chloupky.

Článek: co může způsobit rýmu a nachlazení?

Oregano (Origanum vulgare)

Dobromysl obecná není žádná cizinka v našich kuchyních. Oregano je skvělý lék na kašel a to buď, jako čaj nebo ve formě vdechování páry. Dokonce se používá jako protizánětlivá bylina pro zdraví prostaty. Dobromysl má aseptické a protizánětlivé účinky, usnadňuje odkašlávání a zvyšuje vyměšování žluči.

Červený jetel (Trifolium pratense)

Tyto pěkně růžové květy rostou v celé Severní Americe. Bylina se tradičně používá pro léčbu kašle, zánětu a průdušek. Jetel se používá na léčbu různých lidských chorob, včetně poruch lymfatického systému a různých druhů rakoviny Je vhodné pít tuto bylinu jako uklidňující čaj, kdy máčíme sušené červené květiny v horké vodě po dobu 10 minut.

Heřmánek (Chamaemelum nobile)

Máte kašel i v noci? Neexistuje nic lepšího jako šálek heřmánkového čaje, který vás uklidní. Pokud si vezmete teplý heřmánkový čaj před spaním, je velmi účinný při léčbě nespavosti a zánětech ústní dutiny. Pomáhá léčit žaludeční vředy, bronchiální astma, žaludeční a střevní potíže.
Důležitá poznámka: buďte opatrní, pokud máte alergii na heřmánek

Rozmarýn (Rosmarinus officinalis)

Pokud jste ještě nikdy nezkoušeli esenciální olej pro uzdravení, tak zkuste rozmarýnový. Dýchání rozmarýnu s párou dává velkou úlevu pro nosní dutiny a tlak v hrudi. Navíc úžasně voní. Mezi výhody konzumace rozmarýnu (rostlina) patří lepší trávení, podporuje vylučování žluči a moči, působí proti nadýmání, vhodný při nízkém krevním tlaku.

Šalvěj lékařská (Salvia officinalis)

Tato bylina je vhodná proti bolesti v krku a kašli. Bylinkářii doporučují pít čaj ze šalvěje nebo ho používat jako kloktadlo. Připravte si 1 šálek horké vody a 1 čajovou lžičku sušené šalvěje nebo 2 čajové lžičky čerstvých listů, luhujte 10 minut. Šalvěj má protizánětlivé, antivirotické a antibakteriální účinky, zabraňuje průjmům a také omezuje pocení, zejména je-li nervového původu. Čerstvé listy šalvěje jsou taky výborné k vepřovému a telecímu masu, do omáček a dochucení sýrů.
Důležitá poznámka: není vhodné pro těhotné nebo kojící.

Jilm (Ulmus rubra)

Jilm je vhodný pro jemný kašel a bolest v krku. Čaj připravíme jako odvar z kůry, nalijeme 1 šálek vroucí vody do 1 až 2 čajových lžiček práškové kůry, užívejte 2 až 3 krát denně. Doporučujeme doslazení medem, melasou, nebo můžete přidat skořici a zázvor k ochucení. Používá se i jako kloktadlo při zánětech dutiny ústní a hrtanu.
Důležitá poznámka: Jilm plavý může zpozdit absorpci jiných léků.

Máta peprná (Mentha spicata)

Existuje spousta odrůd máty , ale jen jedna je ideální při nachlazení. V aromaterapii, že se používá k léčbě únavy, stejně jako dýchacích obtíží - nachlazení, kašel, bronchitida atd. Inhalace máty pomáhá při zánětech dýchacích cest. Máta působí i proti nespavosti, stresu a bolestem hlavy.

Jilm (Ulmus rubra)

Jilm je vhodný pro jemný kašel a bolest v krku. Čaj připravíme jako odvar z kůry, nalijeme 1 šálek vroucí vody do 1 až 2 čajových lžiček práškové kůry, užívejte 2 až 3 krát denně. Doporučujeme doslazení medem, melasou, nebo můžete přidat skořici a zázvor k ochucení. Používá se i jako kloktadlo při zánětech dutiny ústní a hrtanu.
Důležitá poznámka: Jilm plavý může zpozdit absorpci jiných léků.

Máta peprná (Mentha spicata)

Existuje spousta odrůd máty , ale jen jedna je ideální při nachlazení. V aromaterapii, že se používá k léčbě únavy, stejně jako dýchacích obtíží - nachlazení, kašel, bronchitida atd. Inhalace máty pomáhá při zánětech dýchacích cest. Máta působí i proti nespavosti, stresu a bolestem hlavy.

Tymián (Thymus vulgaris)

Čaj zTymiánu zmírňuje kašel a křeče v průduškách, při zácpě a uvolňuje hleny při nachlazení. Tymián je také bohatý na antioxidanty, které bojují s chorobami . Tymián pomáhá také při nachlazení, kašli, bolestech krku a infekcích v ústech
Důležitá poznámka: není vhodné pro těhotné nebo kojící.

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)

Vše, co potřebujete, je šálek čaje z kořene kozlíku lékařského. Používá se jako mírné sedativum od dob Římanů. Tento přírodní prostředek podporuje spánek a nemá žádné známé vedlejší účinky. Působí také proti nadýmání a stresu
Důležitá poznámka: neužívejte kozlík lékařský, pokud jste těhotná.

Řebříček obecný (Achillea millefolium)

řebříček má vysoký obsah flavonoidů a má protizánětlivé a protikřečové účinkyi, které mohou pomoci při problémech s kašlem. Čaj se používá při nachlazení a chřipce, Řebříček působí močopudně, desinfekčně, antisepticky, utišuje kašel, podporuje hojení a kladně působí i na krevní oběh.
Důležitá poznámka: neužívejte v těhotenství a buďte opatrní, pokud máte alergii na řebříček.

Včelí med, nejlépe medovicový od včelaře

• pomáhá při odkašlávání
• přírodní sladidlo, vhodné do čaje
  
• působí proti chřipce a nachlazení

Olej z černého kmínu

• antioxidant
• pomáha při detoxikacii
• při chřipce a nachlazení
• více
  

Nejnovější články o superpotravinách a zdraví

Přečtěte si, co je nového