Červená řepa

28.09.2017

červená řepa patří mezi nejzdravější druhy zeleniny. Červená řepa je bohatá například na draslík, vápník, křemík, sodík, hořčík, vlákninu, vitamín A, C, E a vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B6, B9). Je také zdrojem přírodního cukru (7 % až 8 %).

Zdravotní přínosy červené řepy začínají od léčby anémie, poruchy trávení, zácpy, poruchy ledvin, poruchy žlučníku, rakovinu a srdeční onemocnění. Pomáhá také předcházet makulární degeneraci, zlepšuje krevní oběh, podporuje zdravou pleť a prevence šedého zákalu. Tyto zdravotní přínosy z kořene červené řepy lze připsat spektru živin, vitamínů a minerálů. 

  Více

Červená řepa a její účinky:

  • omlazující účinek
  • snižuje krevní tlak
  • podporuje regeneraci buněk
  • příznivě působí na nervovou soustavu
  • podporuje detoxikaci
  • vhodná při redukčních dietách
  • působí proti zavodnění organismu 
  • zlepšuje kvalitu, vlasů, nehtů a pokožky
  • afrodiziakální účinky
  • zásadotvorná zelenina
  • podporuje zažívání a peristaltiku střev
  • odstraňuje přebytečný LDL cholesterol (vláknina)
  • je dobrá při prevenci rakoviny kůže, plic a tlustého střeva (obsahuje pigment betacyanin - působí proti růstu rakovinných buněk)
  • betainy obsažené v řepné šťávě stimulují funkce jater
  • je zdrojem vitamínu C, který pomáhá předcházet astmatickým příznakům
  • více

Použití: pro přímou konzumaci na přípravu šťáv, salátů na pečení, vaření

Ve starověku byla červená řepa používána k léčbě horečky a zácpy. Ve středověku se používala také jako lék na zažívací potíže. Nakonec, listy z červené řepy jsou dobré pro urychlení procesu hojení ran.

Jak jíst červenou řepu? nakrájejte ji na kousky a ochuťte ji solí , pepřem a citrónovou šťávou 

Polévka z červené řepy
Polévka z červené řepy


Kde koupit šťávu a sušenou červenou řepu?

Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si, co je nového

Na podpoře imunitního systému je potřeba pracovat celý rok, nejen na podzim a v zimě. Běžným příjmem vitamínu C (Kyselina L-askorbová) z potravy má organismu někdy omezenou schopnost vstřebat celou dávku přes střevní stěnu. V době chřipek je nutností denní příjem vitaminu C cca 2-3 gramy, jinak stačí cca 0,3 - 1 gram. Vitamin C je citlivý na...

Superpotraviny jsou plné antioxidantů, ale i oxidační stres, který je způsoben znečištěným prostředím, slunečním zářením, stresem, nesprávným životním stylem, kouřením, konzumací alkoholu, nevhodnou stravou, vysokou spotřebou léčiv, záněty, bakteriální, houbovou i virovou infekcí, nedostatek aktivního pohybu, nebo naopak namáhavou pohybovou...

zdravé tuky napomáhají spalování tuků a také pokud dostanete chuť na sladké můžete ji zahnat avokádem (právě avokádo je zdrojem zdravých tuků i proteinů), oříšky a semínky. Mezi zdravými tuky patří za studena lisované rostlinné oleje, potraviny s obsahem omega 3 mastnými kyselinami, jako například ořechy, tučné ryby, semínka. Mezi zdravé tuky patří...

Semienka sú výdatným zdrojom výživné sily. Také malé, takmer "neviditeľné plody", ale napriek tomu sú plné vitamínov, minerálov, proteínov vlákniny a základných živín. Navyše sa vďaka svojej veľkosti ľahko pridávajú do akejkoľvek stravy. Používajú sa do šalátov, smoothie, na zahustenie polievok, do raňajkových zmesí pri pečení atď.

Ostropestřec mariánský neboli Silybum marianum vypadá jako obyčejný bodlák, na listech má bílé skvrny-mléko a vděčí tomu za svůj název (mariánský). Na trhu najdeme pestrou paletu výrobků s ostropestřecem mariánským. Hlavní účinnou látkoutéto léčivé bylinky je sylimarin, který vyvolává antioxidační účinky a podporuje tvorbu enzymů v játrech. Má...

červená řepa patří mezi nejzdravější druhy zeleniny. Červená řepa je bohatá například na draslík, vápník, křemík, sodík, hořčík, vlákninu, vitamín A, C, E a vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B6, B9). Je také zdrojem přírodního cukru (7 % až 8 %).

zdravotné prínosy brusnicovej šťavy sú veľmi rozmanité, pomáhajú pri infekcii močových ciest, poruchách dýchacích ciest, pri obličkových kameňoch, rakovine a srdcových ochoreniach. Pôsobí tiež ako prevencia žalúdočných ochorení a cukrovky, ale aj pri ochorení ďasien spôsobené zubným povlakom. Obsahované fytonutrienty zabraňujú širokému spektru...