Vladimír Vytásek, bylinkové kurzy 2021
Vladimír Vytásek: Jarní bylinky pro zdraví a imunitu
kumquat, oranžové tropické citusové ovoce, podlouhlý pomeranč velikosti křepelčího vejce ) původem z Číny. Jí se společně s kůrou. Čím zralejší plody tím, jsou méně kyselé.
Obsahuje tiež vitamíny C, A, B (B1, B2, B3, B5 a B6) a užitočné tuky.
tropické bobulovité ovoce, temné až černé barvy podobné našim borůvkám nebo arónii.
více o tropickém ovoci acai berry
Goji, česky také kustovnice čínská (Lycium chinense, godži, goja, červený diamant) se tradičně pěstuje v Číně, pěstitelé z provincie Ningxia patří mezi nejkvalitnější producenty plodů goji. Je to způsobeno specifickým klimatem porůří Himalájí a dostakem kvalitní úrodné půdy. Goji - kustovnice čínská je pro svůj vyjímečný obsah vitaminů (provitamínu A, C, E, B1, B2, B3 a B6) minerálů (vápník, hořčík, železo, měď, sodík, draslík, selen, zinek, mangan, germanium, fosfor), karotenoidů (beta-karoten, zeaxantin, lutein, lykopen a kryptoxantin), 18 aminokyselin a dalších pro tělo prospěšných látek právem označována za nejprospěšnější superpotravinu 21. století.
tropické jablko původem z Jižní Ameriky, tvarem je velmi podobné avokádu, červenému jablku nebo žluté hrušce - tolik podoba a barev může mít tento zajímavý plod.
superovoce pro výživu našeho mozku s vysokým obsahem rostlinných tuků. Více
drobné žluto-zelené ovoce, které se nazývá jako indický angrešt s vysokým obsahem vitaminu C
u nás dobře známé tropické léčivé, sladké a chutné ovoce původem z Jižní Ameriky s obsah 80% vody.
velmi populární chlupaté ovoce se zelenou sladkokyselou dužinou s obsahem vitamínů skupiny B, C, E a K
tvarem je žlutý plod podobný benátskému lampionu s lesklou slupkou. Pokud se nakrájí na plátky vzniknou krásné pěticípě hvězdičky je šťavnatou a nakyslou chytí ( jako angrešt ). Karambola je vydatným zdrojem vitaminu C.
podobné oranžovému rajčeti s velmi sladkou dužinou ( pokud je dostatečně zralé )
ovoce původem z Číny podobné malým datlím
lijánovité teplomilné ovoce podobně tvarem zmuchlanému vejci s voskovou slupkou a gelovou dužinou. Chut plodů je sladko kyselá podobná angreštu, pěstuje v severozápadní části Jižní Ameriky, na Novém Zélandu, v Indii, v Karibiku, Brazílii, jižní Floridě, Havaji, Austrálii, Izraeli nebo Jihoafrické republice.
Jeho exotický vzhled vás trochu vyděsí, ale oproti tomu sladká a šťavnatá chuť zase navnadí. Dračí ovoce najdete v mnoha větších obchodech s potravinami. Stejně jako jiné ovoce, je i tento druh s nízkým obsahem kalorií a dobrým zdrojem základních živin, které potřebujete pro udržení zdraví. Jeho exotický vzhled vás trochu vyděsí, ale oproti tomu sladká a šťavnatá chuť zase navnadí. Dračí ovoce najdete v mnoha větších obchodech s potravinami. Stejně jako jiné ovoce, je i tento druh s nízkým obsahem kalorií a dobrým zdrojem základních živin, které potřebujete pro udržení zdraví.
Plod datlovníku se mohou pochlubit přítomností fosforu, minerálních solí, hořčíku, železa, vitaminů A a vitamínů skupiny B, bílkovin a aminokyselin, stejně jako glukózy a fruktózy - Jednoduché cukry, které na rozdíl od sacharózy neškodí lidskému tělu. Podle vědců, je třeba jíst až 10 datlí denně aby prospívaly zdraví.
skladování datlí při pokojové teplotě ve vzduchotěsné nádobě vydrží několik měsíců a v lednici vydrží cca 1 rok
oválné dužnaté žluto-zelené ovoce s miniaturními jehličkami rostoucí na vrcholku kaktusu. Plody jsou šťavnaté a nakyslé.
malé peckovité ovocné plody původem z Japonska, podobné našim meruňkám, sladkokyselé chuti. Jsou nakládané v soli a jsou zdrojen vápníku, draslíku a železa. Působí proti:
Vladimír Vytásek: Jarní bylinky pro zdraví a imunitu
Strava založená především na vláknině (denně by přitom měli zkonzumovat 30 až 38 gramů vlákniny, což odpovídá 2,5 šálkům zeleniny a 2 šálkům ovoce), tucích (např. tzv. omega-3 mastné kyseliny) a proteinech (pomáhají k větší síle a rychlejšímu metabolismu) je způsob, jak se dlouhodobě udržet v dobré kondici a plné síle.
Chcete se bylinkám věnovat po celý rok? Rádi byste se naučili bylinky poznávat a zpracovávat?
Koření zvýrazňuje pokrmy a současné může být prospěšné i pro naše tělo.
Přírodní antibiotika. Jedna z největších výzev, kterým čelí současná medicína, je zvyšující se odolnost baktérií na farmaceutická antibiotika. Situace je již tak vážná, že ani nová speciální antibiotika na některé patogenní baktérie nejsou účinná. více
Je to velmi jednoduchý prostředek k posílení imunity. Může si jej vyrobit kdokoliv. Když byly moje děti malé, chtěla jsem jim posílit imunitu. Tablety s hlívou ústřičnou mi tehdy připadaly velmi drahé a rodičovský příspěvek na mateřské dovolené moc malý. Přemýšlela jsem, jak to udělat. Vymyslela jsem jednoduchý způsob. Prostě jsem v obchodě...
Selen je stopový prvek, který si tělo neumí vytvořit - minerál pro dobrou náladu, zesiluje účinek vitaminu A, vitaminu C a E. Selen je důležitým prvkem podílející se na stimulaci protilátek, které vyhledávají a ničí virové, bakteriální a houbové infekce v těle. V souvislosti s příchodem jara se mluví zejména o depresích, velkém úklidu a chřipce.,...