Sušené plody a ořechy

Ořechy jsou zdrojem vitamínů a minerálních látek, které jsou velice přínosné pro  naše zdraví. Mají také vysoký podíl bílkovin a hlavně zdravých tuků jako jsou nenasycené mastné kyseliny. Sušené ovoce je vhodné pro zdravou svačinu a alternativou při chuti na sladké. Výborná nutričně vyvážená svačina pro děti, muže nebo ženy je důžitá pro všechny a navíc je nepostradatelná mezi sportovci pro dostatek energie.

Tipy na potraviny s ořechy a sušenými plody:

Sušené plody ( ovoce, bobule, lesní plody, exotické ovoce...)

  • lesní plody (borůvky, brusinky, maliny, ostružiny, jahody)
  • české sušené plody (arónie, rakytnik, rybíz, muchovník, dřínky, dřišťál, moruše, meruňky, broskve, jablka, hrušky, švestky....)
  • exotické ovoce (goji, amalaki, kumquat, mochyně peruánská...)
  • sušená zelenina (česnek, cibule, rajčata, papriky, celer...)
  • medvědí česnek, kotvičník zemní, pampeliška, kontryhel, šalvěj
  • byliny (zázvor, rozmarýn, meduňka, máta...)

Kde koupit ořechy a sušené plody?

Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si, co je nového

Potraviny pro zdraví mužů

14.06.2020

Strava založená především na vláknině (denně by přitom měli zkonzumovat 30 až 38 gramů vlákniny, což odpovídá 2,5 šálkům zeleniny a 2 šálkům ovoce), tucích (např. tzv. omega-3 mastné kyseliny) a proteinech (pomáhají k větší síle a rychlejšímu metabolismu) je způsob, jak se dlouhodobě udržet v dobré kondici a plné síle.

Přírodní antibiotika

04.04.2020

Přírodní antibiotika. Jedna z největších výzev, kterým čelí současná medicína, je zvyšující se odolnost baktérií na farmaceutická antibiotika. Situace je již tak vážná, že ani nová speciální antibiotika na některé patogenní baktérie nejsou účinná. více

Jednoduchý prostředek na posílení imunity

26.03.2020

Je to velmi jednoduchý prostředek k posílení imunity. Může si jej vyrobit kdokoliv. Když byly moje děti malé, chtěla jsem jim posílit imunitu. Tablety s hlívou ústřičnou mi tehdy připadaly velmi drahé a rodičovský příspěvek na mateřské dovolené moc malý. Přemýšlela jsem, jak to udělat. Vymyslela jsem jednoduchý způsob. Prostě jsem v obchodě...

Jak doplnit zinek a selen

24.03.2020

Selen je stopový prvek, který si tělo neumí vytvořit - minerál pro dobrou náladu, zesiluje účinek vitaminu A, vitaminu C a E. Selen je důležitým prvkem podílející se na stimulaci protilátek, které vyhledávají a ničí virové, bakteriální a houbové infekce v těle. V souvislosti s příchodem jara se mluví zejména o depresích, velkém úklidu a chřipce.,...