Konopné semená

01.09.2017

Konopné semienka sú často docenené avšak sú cenným zdrojom potravy sa širokou škálou prínosov pre zdravie, napr. Schopnosti zlepšiť zdravie srdca, stimulovať a podporovať trávenie, budovať svalovú hmotu, eliminovať nespavosť, liečiť chudokrvnosť, pomáhať pri chudnutí, stimulovať metabolizmus, zabraňujú rôznym druhom rakoviny, zlepšuje imunitný systém, znižuje príznaky menopauzy a menštruácie, zvyšuje zdravie kože a vlasov, podporujú silné kosti a vyrovnávajú hormonálnu hladinu v tele.


Konopná semínka sa používajú v mnohých kultúrach tisíce rokov ako súčasť tradičnej medicíny a pravidelnej stravy, pretože účinky boli také jasné. Moderná veda vysvetľuje, prečo sú semená kanabisu dôležité pre výživu. Je to preto, lebo patrí medzi zdroje úplného proteínu (obsahuje všetky 8 esenciálnych aminokyselín), ktoré telo nedokáže vyrobiť a musí ho prijať vo forme jedla. Konope je spoločný termín pre rôzne kanabisové rastliny. Táto prospešná a všestranná rastlina sa môže premeniť na vlákno, olej, vosk, živicu, tkaninu, palivo a celý rad iných užitočných produktov. Kanabis rastie po celom svete, pretože je veľmi odolná rastlina a môže rásť v rôznych podmienkach prostredia. Niektoré krajiny zakázali používanie kanabisu, pretože obsahujú psychotropnú chemickú látku THC, ktorú používajú niektorí ľudia ako rekreačné drogy. Niektoré krajiny preto vyrábali odrody kanabisu, ktoré neobsahujú THC. V súčasnosti existuje celosvetová diskusia o užívaní kanabisu, bežne známa ako marihuana, na liečbu rôznych zdravotných problémov.

Konope obsahuje chemické zložky, živiny, vitamíny (vysoký obsah vitamínu A, B1, B2, B3, B6, C, E, PP a F) a minerály. Patria sem minerály ako zinok, horčík, vápnik, fosfor, jód, draslík, chróm, síra, železo a vlákna. Konopí obsahuje 21 aminokyselín vrátane 9 esenciálnych aminokyselín, čím sa stáva kompletným proteínom. Je zdrojom rôznych esenciálnych tukov vrátane zriedkavých omega 3 a omega 6 nazývaných GLA (kyselina gama-linoleová).


Konopné semená a ich účinky na zdravie:

  • Majú široké spektrum účinkov na zdravé srdce vrátane správnej rovnováhy cholesterolu alebo mastných kyselín v tele
  • Majú vysoký obsah vlákniny - nerozpustný a rozpustný v pomere 4: 1
  • Prispievajte k zníženiu škodlivého cholesterolu (LDL) a zároveň zvyšujte prítomnosť užitočného cholesterolu
  • Nerozpustné vlákno zlepšuje trávenie tráviaceho traktu, znižuje hnačku a zápchu
  • Rozpustné vlákno spomaľuje absorpciu glukózy a zvyšuje produkciu tráviacich a žalúdočných štiav - uľahčuje prechod čriev
  • Upokojujúce účinky - vysoký obsah horčíka (stimulujúce vlastnosti enzýmov a hormónov, ktoré indukujú spánok)
  • Využite pri osteoporóze
  • Môže pomôcť zabrániť anémii
  • Dáva pocit sýtosti a zabraňuje nadmernému stravovaniu
  • Kompletné bielkoviny - Potrebné na vytvorenie nových tkanív v tele a posilnenie svalovej hmoty a jej hustoty
  • Môže zabrániť rôznym typom rakoviny odstránením voľných radikálov (fenolových zlúčenín)
  • Podporujú imunitný systém
  • Regulujú hormonálnu nerovnováhu vrátane závažných symptómov menopauzy, zmeny nálady, depresie a úzkosti
  • Podporuje funkciu mozgu a mozgu (koncentrácia, pamäť atď.)
  • Neobsahujú lepok, vhodné pre celiaki, športovcov, veganov a vegetariánov
  • Zdrojom chlorofylu
  • Protizápalové a detoxikačné účinky
  • Prevenciu Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby
  • Podporuje proces hubenia a stimuluje metabolizmus
  • více

Formy konopných semien, ktoré nemajú psychoaktívne účinky (bez THC):

Chuť: ako lieskový orech

Použitie: do šalátov, raňajkových zmesí, do omáčok, na výrobu mlieka, do nátierok, do ovsených vločiek a jogurtov

Ako si vyrobiť kanabisový sirup?


Nejnovější články na našem blogu

Přečtěte si, co je nového

Podle doporučovaných pravidel bychom měli pít 8 sklenic vody (H2O) denně (někteří odborníci doporučují ještě více), někdy se to pro nás může zdát nesplnitelné. Dobrou zprávou je, že až 20% denního příjmu vody můžeme získat z ovoce a zeleniny. Dostatek vody je důležitý zejména v létě...Níže uvádíme několik doporučení na potraviny, které v sobě...

Na podpoře imunitního systému je potřeba pracovat celý rok, nejen na podzim a v zimě. Běžným příjmem vitamínu C (Kyselina L-askorbová) z potravy má organismu někdy omezenou schopnost vstřebat celou dávku přes střevní stěnu. V době chřipek je nutností denní příjem vitaminu C cca 2-3 gramy, jinak stačí cca 0,3 - 1 gram. Vitamin C je citlivý na...

Superpotraviny jsou plné antioxidantů, ale i oxidační stres, který je způsoben znečištěným prostředím, slunečním zářením, stresem, nesprávným životním stylem, kouřením, konzumací alkoholu, nevhodnou stravou, vysokou spotřebou léčiv, záněty, bakteriální, houbovou i virovou infekcí, nedostatek aktivního pohybu, nebo naopak namáhavou pohybovou...

zdravé tuky napomáhají spalování tuků a také pokud dostanete chuť na sladké můžete ji zahnat avokádem (právě avokádo je zdrojem zdravých tuků i proteinů), oříšky a semínky. Mezi zdravými tuky patří za studena lisované rostlinné oleje, potraviny s obsahem omega 3 mastnými kyselinami, jako například ořechy, tučné ryby, semínka. Mezi zdravé tuky patří...

Semienka sú výdatným zdrojom výživné sily. Také malé, takmer "neviditeľné plody", ale napriek tomu sú plné vitamínov, minerálov, proteínov vlákniny a základných živín. Navyše sa vďaka svojej veľkosti ľahko pridávajú do akejkoľvek stravy. Používajú sa do šalátov, smoothie, na zahustenie polievok, do raňajkových zmesí pri pečení atď.

Ostropestřec mariánský neboli Silybum marianum vypadá jako obyčejný bodlák, na listech má bílé skvrny-mléko a vděčí tomu za svůj název (mariánský). Na trhu najdeme pestrou paletu výrobků s ostropestřecem mariánským. Hlavní účinnou látkoutéto léčivé bylinky je sylimarin, který vyvolává antioxidační účinky a podporuje tvorbu enzymů v játrech. Má...